Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
2311 kcal
|
Fat: 134.27g | Prot: 70.46g | Carbs: 206.18g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Бондюэль Зелёный Горошек, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Лимонад. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Лимонад, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
4458 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|