|
Na 2 extreem drukke weken (verbouwing van mijn huis) niet echt op mijn eten kunnen letten. Nog een keer uit eten geweest en NIET kunnen trainen. Resultaat 6 ons erbij. Ach...het had erger gekund! Deze week weer beter opletten op mijn eten en hopelijk volgende week weer trainen.
|
72.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2014:
|
2201 kcal
|
Fat: 99.49g | Prot: 188.58g | Carbs: 134.80g.
Breakfast: Jumbo Jumbo Jumbo Soya Drink Ongezoet, Body & Fit Body & Fit Body & Fit Body & Fit Omega Zadenmix, Whey Perfection, Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Havermout (40g), Rozijnen. Lunch: Boter, Body & Fit Pindapasta, Koolhydraat Arm Brood, C1000 Geitenkaas 50+, Plakken. Dinner: AH Excellent Woksaus Teriyaki, Jumbo Champignon Roerbakgroenten, AH Hollandse Roerbakmix, Kipfilet. Snacks/Other: 100% Caribbean Queen, Notenmix (Ongezouten), Coca-Cola Coca-Cola Light. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|