Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
49.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1196 kcal
|
Fat: 41.44g | Prot: 73.66g | Carbs: 143.03g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Вкуснотеево Кефир 3,2%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Голубика, Просто Мёд , Мандарины, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Пыльца Цветочная. Dinner: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Метро Мандарины Nadorcott, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Голубика, Пятерочка Банан, Глобус Форель Карельская. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , RED Тёмный Шоколад без Сахара. more...
|
|
1497 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|