Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
100.4 kg
Lost so far: 83.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1656 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 120.10g | Carbs: 180.31g.
Breakfast: Järvikylä Jääsalaatti, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rasvaton Maito, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tomaatit, HK Kalkkunaleike, Leipäaitta Jälkiuunipala. Lunch: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Kariniemi Kananpojan Paistijauheliha, Kasvissosekeitto, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%. Dinner: Valio Aamupala 5%, Leipäaitta Jälkiuunipala, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu), Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, HK Kalkkunaleike. Snacks/Other: Arla Protein Blueberry, Omenat, Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|