Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1382 kcal
|
Fat: 42.82g | Prot: 65.20g | Carbs: 180.72g.
Breakfast: Alpro Hazelnut & Pecan, Красная Икра Икра Горбуши, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Carte Noire Кофе Молотый, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яичный Белок, Агрокомплекс Яйцо , Ашан Шампиньоны, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Lunch: Партия Еды Курица в Соусе Терияки с Овощами Гриль. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Alpro Hazelnut & Pecan, Спартак Зефир Рошель Ванильный, Carte Noire Кофе Молотый. Snacks/Other: Vitateka Аскорбинка, Чупа-Чупс Чупа-Чупс Мини, Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|