Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
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56.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2022:
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1209 kcal
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Fat: 50.70g | Prot: 103.70g | Carbs: 93.50g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: コーヒー, オリジン弁当 トマトサラダ, サーモントラウト, スクランブルエッグ, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: 肉野菜炒め, 白米 （調理済み）. Snacks/Other: ダノン Activia, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. more...
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1427 kcal
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Exercise:
Cooking - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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