Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
49.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1370 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 64.12g | Carbs: 133.41g.
Breakfast: Станция Молочная Молоко 2,5%, Глобус Тарт Шоколадный, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Royal Forest Сироп Топинамбура , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Глобус Салат Фруктовый Тропический, Глобус Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Голубика, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик Карамель (50 Гр). more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|