Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
2166 kcal
|
Fat: 88.48g | Prot: 108.79g | Carbs: 250.41g.
Breakfast: Банан, Рост Маслянистый Салат, Сладкий Красный Перец, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Черника Замороженная, Геркулес Монастырский, Лактика Йогурт Греческий 4%, Инжир, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: ВкусВилл Форель Слабосолёная, Обычные Блины, ВкусВилл Гречка Зелёная, Магнит Слива, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Микрозелень Гороха, Сельдерей. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Государь Суп Лапша с Курицей, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Гречка Зелёная, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Голубика, Малина. Snacks/Other: Широкий Карамыш Березовый Сок, Фисташки, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgapanzh's Weight History
|