Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
49.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1120 kcal
|
Fat: 39.79g | Prot: 57.63g | Carbs: 126.89g.
Breakfast: Galbani Моцарелла, Станция Молочная Молоко 2,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Amro Фисташки, Просто Мёд , ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Станция Молочная Молоко 2,5%, Globus Сочник с Творогом, ВкусВилл Манго, Болгарский Перец, Окей Баклажан, Кускус (Вареный), ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью . Snacks/Other: Шпинат, ВкусВилл Манго. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|