|
+ 5 кило.
Хочу свои 57, или в мечтах - 55. но.
Организм устал от таких огромных перепадов в калораже и в качестве самой еды.. Теперь для того, чтобы банально скинуть воду, мне нужен больший дефицит. Студенту довольно нелегко питаться правильно и фиксированно.. Надеюсь, мне облегчит задачу зеркало и отражающиеся в нём щёчки и пузико..)
Многие вещи внезапно стали маленькими, поэтому пора приступать к обновлению (стипендии-то нет..))
|
60.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1406 kcal
|
Fat: 37.92g | Prot: 92.10g | Carbs: 178.61g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Сахарная Пудра, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами. Dinner: Голден Яблоко , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Буренкин Луг Масло 72,5%, Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|