Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
102.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1898 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 143.33g | Carbs: 182.04g.
Breakfast: Хуторок Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Lunch: Кетчуп, Мистраль Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Dinner: Жареное Яйцо, Вязанка Колбаса Докторская, Кетчуп, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Круазетт Хлебцы с Прованскими Травами, Хуторок Кефир 1%, Магнит Яблоко Гала. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|