Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
56.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
2387 kcal
|
Fat: 83.52g | Prot: 146.17g | Carbs: 220.53g.
Breakfast: Сыр Голландский, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Яйцо. Lunch: ESSA Пивной Напиток Безалкогольный со Вкусом и Ароматом Ананаса и Грейпфрута, Макдоналдс Соус Чесночный, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, Шашлык Куриный, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами. Dinner: Призма Яблоко Ред Делишес, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Санта Бремор Щупальца Кальмара в Заливке , Помидоры Черри. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volyk.lidia's Weight History
|