Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
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70.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2022:
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2377 kcal
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Fat: 49.03g | Prot: 146.12g | Carbs: 300.99g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado , Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Doce de Leite Tatitania, Pullman Pão de Forma Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Banana Prata, Vitória Uva, Pringles Batata Creme e Cebola, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Budweiser Cerveja, Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Nestlé Kit Kat, Prosupps Mybar Salted Caramel Peanut Crunch, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Banana Prata, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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