Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
78 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
2529 kcal
|
Fat: 138.62g | Prot: 94.85g | Carbs: 226.84g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Лактика Йогурт Греческий 4%, Сосиска в Тесте, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: ВкусВилл Пирожное Муравьешкино, Малина, ВкусВилл Микс из Микрозелени Подсолнечника и Кейла, Гречка Отварная, Пан Запекан Салат из Запеченной Свеклы с Фетой, SPAR Филе Минтая под Овощным Маринадом. Dinner: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, ВкусВилл Биточки из Сёмги с Фасолью, Полбой и Киноа, ВкусВилл Салат «Крабовый» с Морской Капустой, Инжир. Snacks/Other: Пицца Домашняя, ВкусВилл Пирожное "Ореон". more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgapanzh's Weight History
|