Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
107.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1632 kcal
|
Fat: 66.19g | Prot: 116.02g | Carbs: 150.50g.
Breakfast: Магнит Чеснок, Global Village Опята Маринованные , Пятерочка Сахар, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Помидоры, Filippo Berio Масло Оливковое, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Вараксино Яйцо, Счастливое Детство Молоко 1,5%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Кубаночка Зелёный Горошек, Свой Урожай Грибы Маслята, Лук, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Националь Рис Бурый Здоровье. Dinner: Кубаночка Зелёный Горошек, Цветная Капуста, Картофель, Желтая Зимняя Тыква, Лук, Морковь, Авида Сливки 20%. Snacks/Other: Чабрец Лепешка из Тандыра, Дубки Колбаса Кремлевская, Кузминки Печеночная Слойка, Перекресток Апельсины, Вараксино Яйцо. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadzhedaX's Weight History
|