Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
85.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1238 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 84.17g | Carbs: 95.18g.
Breakfast: Queijo de Cabra (Macio), Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Grelhados, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Frango Desfiado. Dinner: Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral, Ovo Mexido. Snacks/Other: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, DIA Pão de Queijo Tradicional, Bela Ischia Morango Congelado , Yorgus Yorgus Grego Baunilha. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Caminhada - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klaudioca's Weight History
|