Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
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70.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2022:
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2100 kcal
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Fat: 43.29g | Prot: 144.66g | Carbs: 286.97g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Mabel Rosquinha de Coco, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Brigadeiro, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Água, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Xilitol, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Other: Vitória Uva, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Papaia, Banana Prata. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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