Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
86 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1447 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 111.63g | Carbs: 128.99g.
Breakfast: Якобс Кофе 3 в 1, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Киви-Крыжовник, Ермолино Колечко с Творогом, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Сыр Российский, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, ВкусВилл Карпаччо из Индейки, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Помидоры, ВкусВилл Соус Карри, Чим Чим Соус Терияки , Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Морковь, Куриное Филе. Dinner: ВкусВилл Творог Пластовой 5%. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Асюшка_Ш's Weight History
|