Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
56.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1076 kcal
|
Fat: 35.38g | Prot: 109.12g | Carbs: 91.90g.
Breakfast: コーヒー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: なとり おつまみセレクション 粗挽きサラミ, トマト, 目玉焼き 調理油なし, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: ブロッコリー, プチトマト, 鶏肉（ロースト）, マッシュポテト. Snacks/Other: CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. more...
|
|
1426 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|