|
Остались последние килограммы, по виду где то 4кг максимум, посмотрим, процент жира должен быть такой , чтобы на прессе ни осталось ни одной складочки жира (допускается одна 5мм). Голодание по средам помогает.
|
78.3 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1360 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 141.28g | Carbs: 89.79g.
Lunch: Говядина, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Жареное Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Other: Danone Йогурт с Черникой, Блины на Молоке, Prime Kraft Коллаген. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|