Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2014
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77.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2014:
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2505 kcal
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Fat: 99.41g | Prot: 208.53g | Carbs: 182.17g.
Breakfast: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Café con Leche Descremada, Linesse Magere Franse Kwark, Bizcocho, Grafschafter Vollkornbrot (56g). Lunch: Milbona Yogur Griego Ligero, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Quesitos Light, Huevo Cocido, Arroz Integral, Mercadona Carne Picada Vacuno. Dinner: Nestlé Cereales Fitness, Quesilete Quesitos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Quesitos Light, Filete de Ternera, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Mercadona Leche Desnatada, FA Nutrition Whey Protein Pecan Smothie. Snacks/Other: Café con Leche. more...
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2769 kcal
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Exercise:
Boxing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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