Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
62 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
945 kcal
|
Fat: 23.06g | Prot: 46.08g | Carbs: 108.73g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Виноград. Lunch: Говяжий Бульон, Kumala Сухое Красное Вино , Лето Укроп Свежий, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Телятина Отварная. Dinner: Сельдерей, Укроп, Клубника, Яблоки (без Кожи), Сельдерей, Укроп, Клубника, Яблоки (без Кожи). Snacks/Other: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, La Pina Арахисовая Паста, Яблоки (без Кожи), Каждый День Миндаль Необжаренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Optimismistichka's Weight History
|