Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
53.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1590 kcal
|
Fat: 68.63g | Prot: 71.03g | Carbs: 191.12g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Петрушка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Огурец (с Кожурой), Киноа Киноа Черная Эндакси. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола, Оливковое Масло, Гречка, Судак, Скумбрия. Dinner: Помидоры Черри, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Морковь, Кабачки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Курага, Миндаль, Банан, Клубника, Свежевыжатый Яблочный Сок, Морковный Сок. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|