Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
85.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1618 kcal
|
Fat: 26.75g | Prot: 54.27g | Carbs: 296.10g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Голден Яблоко , Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками, Опята, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ашан Морковь по-Корейски, Чим Чим Соус Терияки , Болгарский Перец, Морковь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Креветки (Вареные или на Пару), Подсолнечное Масло, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов. Dinner: Лук, Рис Вареный, Чим Чим Соус Терияки , Кальмары (Вареные или на Пару), Приготовленные Грибы. Snacks/Other: Гранат, Мандарины, Банан. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Асюшка_Ш's Weight History
|