Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
2337 kcal
|
Fat: 114.55g | Prot: 83.08g | Carbs: 246.42g.
Breakfast: Sonko Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej, Babka Piaskowa, Korniszony, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lisner Pastella Pasta z Tuńczyka, Chleb. Lunch: Groszek Groszek , Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bulion z Kury/Kurczaka, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Kurczak z Rożna. Dinner: Biedronka Makrela Wędzona, Sałatka z Pora, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Tostowy. Snacks/Other: Marletto Lody Tiramisu, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Kawa z Mlekiem i Cukrem, FruVita Jogurt Pure Mango Banan Marakuja, Banan. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|