Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2014
|
67.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2014:
|
1207 kcal
|
Fat: 33.46g | Prot: 78.42g | Carbs: 154.16g.
Breakfast: Гречка Отварная. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Морковь, Майонез, Капуста. Dinner: Желатин, Черная Смородина Замороженная, Цикорий Растворимый, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Картофельное Пюре, Атлантическая Треска. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов, Мандарины, Яблоко, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dietaonly's Weight History
|