Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 79.69g | Carbs: 118.99g.
Breakfast: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Виктория Сыр Антон Палыч Фитнес Лайт 25%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Монастырский Двор Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Победа Темный Шоколад без Сахара, Гарнец Крахмал Картофельный, Сэн Сой Соевый Соус, Щебекинская Спагетти Тонкие, 365 Дней Шампиньоны Консервированные, Кабачок, Курников Филе Грудки. Dinner: Победа Темный Шоколад без Сахара, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, 365 Дней Шампиньоны Консервированные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: SOJ Marshmallow Батончик с Вишнёвой Начинкой в Молочном Шоколаде , Каждый День Грецкие Орехи . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bezbulok's Weight History
|