Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
53.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1072 kcal
|
Fat: 34.62g | Prot: 78.71g | Carbs: 103.25g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой). Lunch: У Каждого Своя Деревня Творог с Клубникой 2,5%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Котлеты из Куриной Грудки, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: NL International Батончик Energy Life Карамель и Воздушный Рис , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Resting - 16 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArinaMatvienko's Weight History
|