Duducsilva's Journal, 18 Oct 22

Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
71.1 kg Lost so far: 5.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 18 October 2022:
2205 kcal Fat: 56.51g | Prot: 149.38g | Carbs: 281.55g.   Breakfast: Danone Iogurte Natural Desnatado , Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji, Mabel Rosquinha de Coco. Lunch: Peras, Doce de Leite Tatitania, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Vitória Uva, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Omelete, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Other: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . more...
Losing 2.8 kg a Week

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Duducsilva's Weight History


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