jasonalvarez's Journal, 17 Oct 22

Bajé medio kilo esta semana :D
Ahora estoy en 147.3 kg

La verdad es que bajar a 2000 cal al día es complejo, no me agrada la idea de quedarme con hambre. Prefiero bajar de a medio kilito por semana a estar sufriendo por bajar 1 kilo, que a veces ni termina pasando, ¿no crees?

Sigo este nuevo programa pero creo que lo voy a cambiar, hoy lunes tocó pecho y aunque hago todos los ejercicios apenas y puedo. Tal vez sea muy avanzado para mí.

Si estás bajando de peso como yo y buscando una vida más saludable, échale los huevos, si se puede. Ahí vamos. Despacito pero sin parar.

147 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 57 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2054 kcal

Fat: 57.87g | Prot: 113.08g | Carbs: 269.17g.   Breakfast: La Costeña Elote Dorado, Svetia Stevia, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tuny Atún Express, Galleta con Chispas de Chocolate. Lunch: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tuny Atún Express, McCormick Mostaza (15g), Zanahoria, Col. Dinner: Milpa Real Tostadas de Maiz. Snacks/Other: Holanda Choco Cream, Dulces Vero Rellerindo, Pringles Crema y Cebolla, Svetia Stevia, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Fresas, Holanda Solero Limón. more...