|
Вес уже больше двух недель стоит, я устала 🥲 Калории резать не хочу пока, я точно не на уровне поддержки, но емаеееееее
|
72.2 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1558 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 119.61g | Carbs: 137.37g.
Breakfast: Молочная Станция Молоко 2,5%, Bionergy Смузи Жимолость Клубника Вишня Яблоко Чиа, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ашан Творог 0,2%. Lunch: Heinz Кетчуп, Ашан Рис Отварной, ВкусВилл Шашлык Куриный Жареный, Дикси Киви. Dinner: Молочная Станция Молоко 2,5%, Пятерочка Грейпфрут, Острая говядина, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Achva Тахини , Ашан Огурец, Магнит Морковь Свежая, Ашан Помидор. Snacks/Other: Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|