Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
50.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1071 kcal
|
Fat: 37.66g | Prot: 54.06g | Carbs: 132.19g.
Breakfast: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий Ягодный Черника Двухслойный, Nutricia Nutridrink Nutrison Advanced . Lunch: Пятерочка Банан, Ашан Финики без Косточки, Кукуруза с Луком, Кур. Грудкой и Сыром. Dinner: ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Самокат Ромовая Баба, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
1463 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|