|
Tiukassa on 😬😶😬
|
100.5 kg
Lost so far: 83.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1901 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 133.65g | Carbs: 180.20g.
Breakfast: Oululainen Tosi Ohut Tumma, Rainbow Broilerin Ohutleike, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi. Lunch: Atria Vuolu Possun Paistista Buffalo, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Valkosipuli, Sipulit, Porkkanat, Paprika (Punainen), Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Rypsiöljy, Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Nissin Soba Classic. Dinner: Omenat, Rainbow Broilerin Ohutleike, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu), Oululainen Tosi Ohut Tumma, Myrttisen Valkosipulisuolakurkut. Snacks/Other: Arla Protein Salted Caramel BCAA Pudding, Pirkka Proteiinipatukka Peanut & Caramel. more...
|
|
2833 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Alaspäin menee, se on tärkeintä. Ei ne kilot ole hetkessä kertyneetkään, niin niiden pois saaminen vaatii malttia. Kärsivällisyys olisi kiva luonteenpiirre, iteltäni se on aina puuttunut kaikessa tekemisessäni 😄
16 Oct 22 by member: heepoxx
|
17 Oct 22 by member: Tähti13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|