|
Siis vau! Huikea viikko 🤩
Plussat
+ hirmuisen hyvä fiilis
+ on saanut punnita ruokia ihan rauhassa
+ lähityöpäivän ruoat punnitsin ja merkitsin jo edellisenä päivänä valmiiksi 🙈
Miinukset
- oon nukkunut tosi huonosti muutamana päivänä, mutta eiköhän tämä tästä ☺️
|
108.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1815 kcal
|
Fat: 71.64g | Prot: 66.35g | Carbs: 221.64g.
Breakfast: Omenat, Pirkka Persimon, Päärynät, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Oululainen Reilu Täysjyvä Paahtoleipä, Valio Aamupala 12%, Oivariini Vähärasvaisempi . Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salliselta Salaattimix, Meira Ketsuppi, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Pepsi Pepsi Max, Palmia Kasvis-Makaronilaatikko. Dinner: Kuusamon Mustaleima Emmental, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Valkosipulivoipatonki, Lohikeitto. Snacks/Other: Lettu, Saarioinen Omenahillo, Corny Big White Chocolate. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Kuulostaa loistavalta! Pidä toi, niin kilot karisee hurjaa vauhtia 👍
16 Oct 22 by member: heepoxx
|
No olisihan se kivaa, jos kilot lähtisi vauhdilla, mutta siinä on se riski, että ne tulee myös vauhdilla takaisin 🙈 Jos sen 0,5-0,7 kg sais aina viikossa pois, niin olisin ihan tyytyväinen 🤩
17 Oct 22 by member: Miran B
|
Hienoa! Toivotaan että unikin paranee jo tänä yönä!
17 Oct 22 by member: Cloudberries
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|