Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
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66.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2022:
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1558 kcal
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Fat: 44.35g | Prot: 62.31g | Carbs: 199.01g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Café. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alibey Coalhada Seca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mel, Vinho Cabernet Sauvignon, Hellmann's Maionese, Almanara Babaganuche, Pão Caseiro, Banana Prata, Cacau Show Trufa Artesanal Marula. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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carvalhoes's Weight History
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