Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
61.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1281 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 106.72g | Carbs: 76.69g.
Breakfast: Ашан Гранат, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Гречневый Ляпун, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Яйцо, Мясной Дом Бородина Пастрами из Говяжьей Грудинки , Наша Ферма Сыр Камамбер. Lunch: Пятерочка Сахар, ВкусВилл Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Dinner: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Редис, Шпинат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Простоквашино Сметана 15%, Кабачки. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|