|
Результат за неделю конечно слабый вышел, -400. из целей за неделю по питанию планку держала, тренировки конечно это провал. цель на следующую неделю:
1700 ккал
3 тренировки
10000 шаги
завтра ещё сделаю замеры посмотрю в объеме убавилось что то или нет
|
74.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
941 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 48.28g | Carbs: 97.02g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Банан, Съешь Меня Авокадо, Батон, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Lunch: Картофельные Чипсы, Цветная Капуста, Сердце Куриное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
steady weight
|