Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1676 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 75.50g | Carbs: 208.35g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад 85%, Яшкино Классический Крекер, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Арбуз. Lunch: Помидоры, Хлеб из Мультизерна, Магнит Салат из Свеклы с Черносливом, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Помидоры, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Зеленый Чай с Молоком, Арбуз, Сыр Российский, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Гастроном Гребешок с Повидлом. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Zumba - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LegoNindzyaga's Weight History
|