Bioimpedância de hoje. ⬇️ 1,2 de gordura 33,3 ⬆️ 1,2 de massa magra 28,4 ⬆️ 1,4 de água 37,5 ⏸️ gordura visceral 12
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75.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2022:
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1933 kcal
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Fat: 68.72g | Prot: 103.76g | Carbs: 230.24g.
Breakfast: Itambé Iogurte Fit Frutas Vermelhas . Lunch: Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Subway Tomate. Dinner: Pizza Hut Frango C/ Requeijão Borda Recheada Pizza (Grande), Pizza Hut Pepperoni Pan Pizza (Média), Italac Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Descafeinado. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Yoki Aveia em Flocos Finos, Body Shape Whey Bolic 60%, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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