Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1232 kcal
|
Fat: 39.68g | Prot: 85.90g | Carbs: 132.89g.
Breakfast: Макфа Крупа Пшено, SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Parmalat Молоко 0,5%, Тыква, Русский продукт Геркулес Детский. Lunch: SPAR Суп Лапша с Курицей. Dinner: Remia Balsamic Dressing, Окей Форель Радужная Запеченая, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Каждый День Желатин Пищевой, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная. more...
|
|
624 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali110464's Weight History
|