Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
62.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1615 kcal
|
Fat: 115.58g | Prot: 109.12g | Carbs: 37.41g.
Breakfast: Estasi Мёд Кремовый с Имбирём, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Помидоры, Маслины, Яйцо, Шпинат. Lunch: Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%, Творог 9%. Dinner: Heinz Чесночный Соус, Баклажан Кабачки на Гриле, Оливковое Масло, Шампиньоны Гриль, Жареная или Запеченная Курица, Соусом Песто, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Фундук Фундук, Брест Литовск Сливочное Масло, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milanara's Weight History
|