|
Вчера 14.10 был бег на дорожке 2,5 км, тренировка Bodybalance 40 мин и плавание 20 дорожек =500 метров. Шагов 17260
|
74.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1367 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 104.39g | Carbs: 135.56g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Ашан Инжир, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%, ВкусВилл Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Chikalab Chikabar Coconut, ВкусВилл Молоко 2,5%, Перекресток Авокадо , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Инжир, Fish House Сёмга Слабосолёная, Каравай Кубани Хлеб Зерновой с Морковью , Грудка куриная с овощами 100 гр. more...
|
steady weight
|