Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
65.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
2345 kcal
|
Fat: 125.79g | Prot: 120.49g | Carbs: 89.81g.
Breakfast: Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Молочный, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Кукурузная Каша, Maxler Протеин Клубника, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна. Lunch: Сибирский Кедр Орехи Кедровые, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Суп-Пюре из Тыквы, Индифуд Колбаса Вареная "Отборная" из Индейки ЭКСТРА . Dinner: Азбука Вкуса Крылышки Куриные Острые Жареные, Куриные Наггетсы, TGI Fridays Жареный Сыр, Heineken Пиво Светлое. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hitrij-plan's Weight History
|