Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
62.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1100 kcal
|
Fat: 22.77g | Prot: 89.13g | Carbs: 121.57g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, #ПП Хлебцы Ржано-Гречневые с Розовой Гималайской Солью, Морковь, Теремок Иван-Чай, Данон Творог Мягкий 0%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: #ПП Хлебцы Ржано-Гречневые с Розовой Гималайской Солью, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Увелка Гречка Вареная, Чай, Морковь, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриное Филе Вареное, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foreveryouaremystar's Weight History
|