Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
2651 kcal
|
Fat: 105.48g | Prot: 69.15g | Carbs: 358.37g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Снежок 2,5%. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Лимонад, Сметана 15%, Вареники с Картошкой. more...
|
|
4121 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|