Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
62 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1708 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 111.54g | Carbs: 183.90g.
Breakfast: Кофе, Просто Здорово Арахисовая Паста с Молочным Шоколадом, Кубанский Молочник Молоко 6%, Груша, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ашан Кокосовая Стружка, Zero Сироп Шоколадны, Моя Цена Сгущенка Вареная с Сахаром, Бананы, Манная Крупа, Кубанский Молочник Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соус Терияки, Помидорка Томатная Паста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны с Маслом. Dinner: Груша, Papaprotein Лимонный Тарт, Кукуруза Вареная, Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|