Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2014
|
58.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2014:
|
1695 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 119.26g | Carbs: 194.77g.
Breakfast: Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное), АМА Пирожное Берлинское, Кофе с Молоком. Lunch: Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Говядина Отварная, Яичная Лапша (Приготовленная), АМА Пирожное Берлинское, Апельсин. Dinner: Апельсин, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Любятово Хлопья. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Circuit Training - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Sitting - 4 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|