Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
86.4 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
2126 kcal
|
Fat: 82.96g | Prot: 161.85g | Carbs: 176.12g.
Breakfast: Muz, Namet Hindi Füme, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Çırpılmış Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Migros Mısır Konservesi, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Dinner: Etli Nohut. Snacks/Other: Tariş Cezerye, Mandalina. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayıgibiye's Weight History
|