Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2022:
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1465 kcal
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Fat: 37.40g | Prot: 133.52g | Carbs: 148.77g.
Breakfast: Melão Amarelo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), A Granel Farelo de Aveia, Ovo. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Campo Belo Farinha de Mandioca Fina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Melken Cacau em Pó 100%, Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: A Granel Farelo de Aveia, Guarani Açúcar Refinado, Ovo, Banana Prata. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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