|
ei paljoo vaihtelua tällä viikolla
|
80.4 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
3097 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 239.62g | Carbs: 347.54g.
Breakfast: Rainbow Tummasuklaa, Star Nutrition Whey-80 Cinnamon Bun, Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat (Red Delicious). Lunch: Naudan Hanger Steak, Kotimaista Kanan Fileeleike, Sweet Barbecue, Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Kotimaista Vihannessekoitus, Rainbow Jasmiini Riisi, Makaroni. Dinner: Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat, Rainbow Jasminriisi, Kotimaista Vihannessekoitus , Soijakastike, Uunilohi, Paprika Majoneesi, Emmental Sulatejuustoviipaleet, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät, Vihannessekoitus, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Sokeroimaton Ketsuppi. Snacks/Other: Creamy Quark Strawberry Flavour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ronnqvist91's Weight History
|